सुबह खाली पेट चाय पीने से पित्त रस के बनने और काम करने की प्रक्रिया पर बुरा असर पड़ता है.

छाछ प्रोबायोटिक्स का एक स्रोत है जो आंत के माइक्रोफ्लोरा को बेहतर बनाने में मदद करेगा.

अधिक चाय पीने के नुकसान नींद में कमी होना

हमारी संस्कृति में मिठास से भरपूर दूध वाली चाय है। पर चाय में ज्यादा दूध और चीनी न डालें। यदि दूध डालना चाहती हैं, तो अंत में गर्म दूध डालें। एक उबाल आने के बाद फ्लेम ऑफ़ कर दें। चाय को लंबे समय तक उबालना हेल्थ के लिए नुकसानदेह है।

खाली पेट चाय पीने से स्केलेटल फ्लोरोसिस नाम की बीमारी का खतरा बढ़ता है. यह बीमारी हड्डियों से जुड़ी होती है. 

आगे चलकर हड्डियां भी कमजोर होती जाती हैं.

खाली पेट पानी पीने पर शरीर पर कैसा होता है असर और कौन से फायदे मिलते हैं सेहत को, आप भी जान लीजिए

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खाली पेट चाय पीने से गैस की समस्‍या हो सकती है.

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एक स्वस्थ और मजबूत आंत सूजन को कम करेगी जो हाइपोथायरायडिज्म का कारण बनता है.

शरीर को हाइड्रेट करने में चाय फायदेमंद है। आमतौर पर एक्सरसाइज करने या ऑफिस में पूरे दिन रहने के बाद बॉडी में मुख्य फ्लुइड पानी की कमी हो जाती है जिससे कई बीमारियां उत्पन्न होने लगती हैं। चाय पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती है। यहां तक की चाय में कैफीन की अधिक मात्रा में बॉडी को हाइड्रेट करने का काम करती है।

थकान और तनाव की समस्या दूर करने में चाय पीना फायदेमंद होता है। चाय में एंटीऑक्सिडेंट पाया जाता है जो एंटीस्ट्रेस गुणों से भरपूर होता है। यह स्ट्रेस पैदा करने वाले हानिकारक रसायनों को मस्तिष्क में बनने से रोकता है और मूड को बेहतर बनाता है। दूध की चाय के साथ ही ब्लैक टी पीने से भी तनाव दूर रहता है।